## 一、国内邮箱推荐
国内邮箱的优势是访问稳定、速度快、中文体验好，适合日常注册和国内服务绑定。
### 1. QQ邮箱
**官网：** mail.qq.com | **存储空间：** 无限容量（单封附件最大3GB）
国内用户量最大的免费邮箱，没有之一。只要有个QQ号就能用，注册零门槛。支持POP3/IMAP协议，可以用Foxmail或Outlook客户端收发。反垃圾邮件能力中上，日常使用完全够。最大亮点是和微信深度绑定——来信提醒直接推送到微信，不会错过重要邮件。
**适合谁：** 日常注册、收验证码、个人通信。
### 2. 163网易邮箱
**官网：** mail.163.com | **存储空间：** 3GB（可扩展）
老牌国产邮箱，20多年历史，稳定性没得说。反垃圾邮件在国内邮箱中算做得好的，企业级用户很多。支持”手机号码邮箱”，用手机号@163.com直接当邮箱地址，方便记忆。缺点是免费版偶尔有广告。
**适合谁：** 偏好简洁的国内用户、需要手机号邮箱的场景。
### 3. Foxmail
**官网：** foxmail.com | **存储空间：** 与QQ邮箱共享
Foxmail其实是腾讯旗下的邮箱品牌，和QQ邮箱共用后台，但邮箱地址更商务——用 @foxmail.com 结尾比 @qq.com 看起来正式得多。特别适合求职投简历或商务场景，一个邮箱搞定个人和职业需求。
**适合谁：** 求职者、需要专业邮箱形象的用户。
### 4. 189邮箱 / 139邮箱
**官网：** mail.189.cn / mail.10086.cn
电信和移动运营商提供的免费邮箱，注册即绑定手机号。优点是运营商级别的反垃圾能力，收验证码很稳。缺点是功能偏基础，界面不够现代化。适合当备用邮箱或专门用来注册各种服务。
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## 二、国际邮箱推荐
国际邮箱的功能更强大，生态更完善，但部分服务在国内访问需要特殊网络环境。
### 5. Gmail
**官网：** mail.google.com | **存储空间：** 15GB（与Google共享）
全球用户量最大的电子邮箱服务。15GB免费空间、超强的垃圾邮件过滤、与Google Drive/日历/Meet深度整合，整体体验属于行业标杆。智能分类（主要/社交/促销）非常实用，重要邮件不会被淹没。
**注意：** 国内访问Gmail需要特殊网络，稳定性因地区而异。如果你主要在国内使用，建议搭配国内邮箱做备用。如果你需要[开发者常用的邮箱和通讯工具](https://www.smdhb.com/favorites/服务查询/)，Gmail的Google生态整合是最大优势。
### 6. Outlook
**官网：** outlook.com | **存储空间：** 15GB
微软出品的免费邮箱，前身是Hotmail。和Office 365深度整合，如果你日常用Word、Excel、Teams，Outlook是最顺滑的选择。日历和任务管理功能是加分项，一个邮箱搞定通讯+日程规划。国内可正常访问，速度还行。
**适合谁：** 微软生态用户、需要日历+邮箱一体化的商务人士。
### 7. Yahoo Mail
**官网：** mail.yahoo.com | **存储空间：** 1TB
雅虎邮箱虽然这些年存在感下降了，但1TB的免费存储空间是真大方。适合需要大量存储历史邮件的用户。界面设计走简洁路线，广告过滤做得不错。缺点是国内访问速度一般，注册可能需要境外手机号验证。
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## 三、安全隐私邮箱
如果你对数据安全和隐私加密有要求，这类邮箱是首选。相比普通邮箱，加密邮箱推荐关注的是端到端加密、零知识架构这些硬指标。
### 8. ProtonMail
**官网：** proton.me | **存储空间：** 1GB（免费版）
瑞士出品的加密邮箱，业界公认的隐私标杆。端到端加密意味着连Proton自己都看不到你的邮件内容，服务器在瑞士，受瑞士隐私法保护。免费版1GB空间偏小，但安全性是顶级的。特别适合记者、律师、安全研究人员等对隐私有极高要求的人群。
### 9. Tutanota
**官网：** tutanota.com | **存储空间：** 1GB（免费版）
德国出品的加密邮箱，和ProtonMail定位类似。最大的区别是Tutanota加密了邮件主题行（ProtonMail没有），安全性更进一步。界面简洁干净，开源透明。免费版1GB，付费版起步1欧元/月。
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## 四、临时/一次性邮箱
注册不想留真邮箱？临时邮箱推荐帮你挡住垃圾邮件。
### 10. Temp-Mail / Guerrilla Mail / 10MinuteMail
– **Temp-Mail**（temp-mail.org）— 自动生成临时邮箱地址，收完验证码就走人
– **Guerrilla Mail**（guerrillamail.com）— 临时邮箱可自定义地址，支持发送邮件
– **10MinuteMail**（10minutemail.com）— 邮箱10分钟后自动销毁，最干净的方案
**适用场景：** 注册一次性账号、下载需要邮箱的资源、测试表单功能。不建议用于重要账号注册——临时邮箱过期后就收不到找回密码的邮件了。
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## 怎么选？一张表搞定
| 使用场景 | 推荐邮箱 | 核心理由 |
|———-|———-|———-|
| 日常注册/收验证码 | QQ邮箱 | 门槛最低，微信提醒方便 |
| 求职/商务 | Foxmail / Outlook | 邮箱地址专业，形象好 |
| 隐私保护 | ProtonMail / Tutanota | 端到端加密，零泄露风险 |
| 企业办公 | Outlook / Zoho Mail | 生态完整，协作功能强 |
| 临时注册 | Temp-Mail | 用完即走，不留痕迹 |
| 国内首选 | QQ邮箱 + 163邮箱 | 稳定+快速+中文体验好 |
| 海外首选 | Gmail + Outlook | 功能最强+生态最完善 |
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## FAQ — 邮箱常见问题
### Q: 国内能正常用Gmail吗？有什么替代方案？
A: Gmail在国内访问不太稳定，经常连接不上或收发延迟。如果你需要类似Gmail的强大功能，Outlook是国内可正常访问的最佳替代——同样是15GB空间、日历整合、垃圾过滤优秀。另外也可以试试Zoho Mail，国际服务但国内速度不错。日常注册和国内服务绑定，QQ邮箱或163邮箱更省心。
### Q: 不用手机号能注册哪些邮箱？
A: 目前国内邮箱基本都要求手机号验证。如果不想绑定手机号，可以注册ProtonMail（支持无手机号注册，用备用邮箱验证即可）或Tutanota。另外，临时邮箱（如Temp-Mail）完全不需要注册，打开就用，但只适合一次性场景。
### Q: 个人邮箱和企业邮箱有什么区别？
A: 三个方面主要区别：①域名——个人邮箱用平台域名（如@qq.com），企业邮箱用公司域名（如@yourcompany.com）更专业；②管理——企业邮箱有管理后台，可以统一创建账号、设置权限；③容量和功能——企业邮箱通常提供更大存储、邮件归档、审计日志等企业级功能。个人用户免费邮箱就够了，5人以上团队建议上企业邮箱。
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*以上信息截至2026年5月，各邮箱服务的存储空间和功能可能随版本更新调整，以官网为准。*